Sıcak havalar aldatmasın

Bahar aylarının gelmesi ile hava sıcaklıklarının aniden çok ciddi seviyede yükselmesi ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Geçtiğimiz hafta Karadeniz Bölgesi’nden gelen soğuk havanın etkisi altında kalan Konya’nın birkaç gündür sıcak hava kütlesi olan Lodos’un etkisi altında kalması sıcaklığın aniden yükselmesine neden oldu.
SICAKLIK BİR HAFTADA 12-15 DERECE ARTTI
Uzmanlar, ani sıcaklık değişimini, soğuk algınlığı, mide bulantısı üşütme ve bahar yorgunluğu gibi birçok önemli sağlık sorununa yol açabileceği uyarısında bulunuyor.Meteoroloji Bölge Müdürü Ertuğrul Şen, geçtiğimiz hafta sıcaklıkların mevsim normallerinin altına düştüğüne dikkat çekerek, “Karadeniz’den gelen soğuk hava kütlesi sıcaklığın bir hayli düşmesine neden olmuştu. Şimdi ise sıcaklık mevsim normallerinin birkaç derece üzerinde. Geçtiğimiz hafta ile bu haftaki en yüksek sıcaklıklar arasında 12 -15 derece fark var” diye konuştu.
ANİ SICAKLIK DEĞİŞİMİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇABİLİR
Hava sıcaklıklarının ani değişimi ile ilgili değerlendirmede bulunan İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Küçükkendirci ani sıcaklık değişiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini kaydetti. Dr. Küçükkendirci, sıcaklık değişimi nedeniyle birçok kişinin bahar yorgunluğu yaşadığına dikkat çekerek, astım, kalp, mide ülseri, hipertansiyon gibi rahatsızlıkları bulunanların bu dönemde önemli sağlık sorunları yaşayabileceği uyarısında bulundu. Sıcaklığa bağlı olarak insan metabolizmasında oluşan değişikliklerin beraberinde yorgunluğu getirdiğinin altını çizen Küçükkendirci, “Bahar yorgunluğu bir hastalık olarak tanımlanamaz ama önlem alınmazsa kronikleşebilir. Havaların ani ısınması ile birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi şikayetler görülmektedir. Bu yakınmaların büyük çoğunluğu bahar yorgunluğundan kaynaklanır. Bahar yorgunluğu kalp ve romatizma hastalarında daha fazla etkili olabilir” diye konuştu.
HALSİZLİK, YORGUNLUK VE GERGİNLİĞE YOL AÇAR
Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükünün arttığını ve bu yükün iyonlar aracılığıyla taşındığını dile getiren Küçükkendirci, pozitif değerdeki iyonların zindelik getirdiğini negatif iyonların ise halsizlik, yorgunluk ve gerginliğe yol açtığını kaydetti. Küçükkendirci, elektrik yükünün yoğunluğunun, bahar mevsiminde sinir gerginliğini ve stresi tırmandırdığını belirterek, “Bu durum, damarlardaki büzülmeyi artırır. Damarlardaki büzülme midede olursa ülsere bile neden olabiliyor. Bahar mevsiminde sebze ve meyvelerin yanı sıra bol sulu gıdalar yenmesini önermekteyiz. Çünkü meteorolojik değişiklikler yüzünden vücuttaki su oranında bozukluklar görülebilir” uyarılarında bulundu.Bahar aylarında vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyaç duyduğuna dikkat çeken Küçükkendirci, özellikle de B ve C vitaminleri ile potasyuma ihtiyaç duyulduğunu bu nedenle sebze, meyve ve patates tüketiminin attırılması, bol bol su içilmesi uyku ritmine dikkat edip, bol bol hareket edilmesi gerektiğini açıkladı.
KIYAFET SEÇİMİ VE YİYECEKLERE DİKKAT!
Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Sait Önal, ani sıcaklık değişimi ve kendini gösteren güneşe aldanmamak gerektiğine dikkat çekerek, bu dönemde soğuk algınlığı, üşütmeye bağlı mide bulantıları, eklem ağrıları, halsizlikler vs... hastalıklarla karşılaşabileceğini söyledi. “Özellikle güneşe aldanarak yaptığımız kıyafet seçimleri sonucunda bu rahatsızlıklara davetiye çıkarırız. Bu dönemde terlemeye neden olmayan kalın kıyafetler dışında üşümeyi de engelleyecek kıyafetler seçilebilir. Bu aylarda sıklıkla karşılaşılan bir başka durum da alerjik nezledir, bu durum soğuk algınlığı ya da griple karıştırılabilir. Bahar aylarında nezle görülme sıklığı da artar. Burunda kaşıntı, akıntı, tıkanıklık, hapşırma gibi etkileri olabilir. Pek çok insanın burnu akar, gözleri yaşarır ve halsizlikle devam eden süreçte enerji kaybı yaşanır” diyen Dr. Önal, bu dönemde beslenmenin çok önemli olduğunu özellikle, balık, peynir, tavuk, yumurta ve süt tüketiminin bağışıklığı kuvvetlendireceğini söyledi.

 

Merhaba