Sağlıklı yaşam

Daha sağlıklı, mutlu ve formda yaşam için bir seçim yapmak gerektiğine dikkat çeken Dr. Ender Saraç, “Nasıl ki bilgisayara farklı bir yazılım yüklediğinizde farklı bir şekilde çalışır, işte bunun gibi sağlıklı yaşama programını tercih etmeli; beynimize ve hücrelerimize yüklemeliyiz. Bu birinci kuraldır. Sadece yüklemek de yeterli değildir, aynı zamanda icra etmek de gereklidir” dedi. Sağlıklı bir yaşam için sabah erken kalkmanın ve gece de erken yatmanın önemine dikkat çeken Dr. Saraç, beslenme konusunda da önerilerini sıraladı. İnsanın, ruh, zihin ve beden yapısıyla bir bütün olduğunu vurgulayan Dr. Saraç, sadece ruhsal sağlık değil, bedensel ve zihinsel sağlığın da önemli olduğunu; beden, zihin ve ruh sağlığını dengede tutmanın da ancak doğal yöntemlerle sağlanabildiğini ifade etti. Katılımcılara meditasyon yaparak dinlendiren Dr. Engin Saraç, gecenin sürpriz konuğu Ajda Pekkan’ı sahneye davet etti. Uzun zamandan beri Konya’ya gelmeyi arzuladığını belirten ünlü sanatçı, “Bizim sizlerle gönül bağımız vardır. İyi ki varım ve sizinleyim” dedi.

 

Merhaba