Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk uyku ile ilgili problemlerin toplumda çok yaygın olarak görülebilen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi sağlık problemleri olduğunu söyledi.Özellikle sabah kalkıldığında kendini dinlenmiş hissetmeyen, baş ağrısı ile uyanan ve yataktan kalkmakta zorluk çekenlerin mutlaka uyku ile ilgili problemi olabileceğini belirten Prof. Dr. Süleyman Türk, bu kişilerin uyku uzmanlarından yardım istemelerini önerdi.
POLİSLERDEKİ PROBLEM
Amerika Birleşik Devletlerinde Harvard Medical School’da “Shantha M.W. Rajaratnam, PhD” tarafından 4 bin 471 polis üzerinde yapılan uyku kalitesi ve uyku sorunları ile ilgili araştırma sonuçlarını değerlendiren Prof. Dr. Türk, uyku problemi olan polislerin yoğun iş ortamı içinde hata yapmaya yatkın olabileceklerini söyledi. Prof. Dr. Türk; özellikle trafikte çalışan ve aşırı dikkat gerektiren kritik görevlerde çalışan polislerin uyku sağlığının büyük önem taşıdığını vurguladı. Kritik görevlerde çalışan polisler başta olmak üzere herkesin uyku sağlığına özel önem vermesi gerektiğini hatırlatan Türk, uyku sağlığında problem olan insanların yaşam kalitesinin düşmesinin yanında çeşitli hastalıklar açısından da risk taşıdıklarını belirtti. Prof. Türk, özellikle diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların ortaya çıkma ihtimalinin uyku problemi olanlarda çok fazla arttığını da hatırlattı.
OBEZİTE VE DEPRESYON
Uyku problemi olan kişilerde obezite ve depresyon görülme ihtimalinin de çok arttığını belirten Prof. Dr. Süleyman Türk, başta polisler olmak üzere herkesin uyku sağlığına önem vermesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Süleyman Türk yetişkinlerin yaşam kalitesini olumlu olarak etkilemesi için 6-8 saatlik düzenli uykuya ihtiyaçları olduğunu belirtti. Akşam yemeğinin geç yenilmesi, akşam fazla miktarda çay, kahve tüketilmesinin de uyku kalitesini olumsuz etkilediğini bu durumun da uykusuzluğa yol açarak depresyon ve anksiyeteye sebep olduğunu ileri sürdü.
Prof. Dr. Süleyman Türk gece uykusu yanında düzenli bir saatlik öğle uykusunun da sağlık açısından çok olumlu etkilere sahip olduğunun yapılan çalışmalarda gösterildiğini belirtti.
UYKU APNESİNE DİKKAT
Prof. Dr. Süleyman Türk; yapılan çalışmalarda özellikle uyku apnesi olanlarda trafik kazası yapma ihtimalinin beş-altı kat arttığını gösteren bir çalışmanın çok dikkate değer olduğunu belirterek ehliyet alacak kişilerde uyku apnesi olup olmadığının da mutlaka kontrol edilmesinin trafik kazalarının azalmasına katkıda bulunacağını söyledi. Prof. Dr. Türk, “Uyku apnesi olan kişilerin direksiyon başında uyuma ihtimalinin artması kazalara yol açabilmektedir” dedi.
ÇOCUKLARDAKİ UYKU KALİTESİ
Çocuklarda da uyku kalitesi ve süresinin büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Süleyman Türk, günlük uyku saatinde azalmanın çocuklarda obeziteye neden olduğunu ve 5 yaşına kadar olan çocukların günde 11 saat, 5 ile 10 yaş arasındakilerin 10 saat ve 10 yaşın üzerindeki çocukların da günde en az 9 saat uyumalarının sağlıklı büyümeleri açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.
POLİSLERDEKİ PROBLEM
Amerika Birleşik Devletlerinde Harvard Medical School’da “Shantha M.W. Rajaratnam, PhD” tarafından 4 bin 471 polis üzerinde yapılan uyku kalitesi ve uyku sorunları ile ilgili araştırma sonuçlarını değerlendiren Prof. Dr. Türk, uyku problemi olan polislerin yoğun iş ortamı içinde hata yapmaya yatkın olabileceklerini söyledi. Prof. Dr. Türk; özellikle trafikte çalışan ve aşırı dikkat gerektiren kritik görevlerde çalışan polislerin uyku sağlığının büyük önem taşıdığını vurguladı. Kritik görevlerde çalışan polisler başta olmak üzere herkesin uyku sağlığına özel önem vermesi gerektiğini hatırlatan Türk, uyku sağlığında problem olan insanların yaşam kalitesinin düşmesinin yanında çeşitli hastalıklar açısından da risk taşıdıklarını belirtti. Prof. Türk, özellikle diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların ortaya çıkma ihtimalinin uyku problemi olanlarda çok fazla arttığını da hatırlattı.
OBEZİTE VE DEPRESYON
Uyku problemi olan kişilerde obezite ve depresyon görülme ihtimalinin de çok arttığını belirten Prof. Dr. Süleyman Türk, başta polisler olmak üzere herkesin uyku sağlığına önem vermesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Süleyman Türk yetişkinlerin yaşam kalitesini olumlu olarak etkilemesi için 6-8 saatlik düzenli uykuya ihtiyaçları olduğunu belirtti. Akşam yemeğinin geç yenilmesi, akşam fazla miktarda çay, kahve tüketilmesinin de uyku kalitesini olumsuz etkilediğini bu durumun da uykusuzluğa yol açarak depresyon ve anksiyeteye sebep olduğunu ileri sürdü.
Prof. Dr. Süleyman Türk gece uykusu yanında düzenli bir saatlik öğle uykusunun da sağlık açısından çok olumlu etkilere sahip olduğunun yapılan çalışmalarda gösterildiğini belirtti.
UYKU APNESİNE DİKKAT
Prof. Dr. Süleyman Türk; yapılan çalışmalarda özellikle uyku apnesi olanlarda trafik kazası yapma ihtimalinin beş-altı kat arttığını gösteren bir çalışmanın çok dikkate değer olduğunu belirterek ehliyet alacak kişilerde uyku apnesi olup olmadığının da mutlaka kontrol edilmesinin trafik kazalarının azalmasına katkıda bulunacağını söyledi. Prof. Dr. Türk, “Uyku apnesi olan kişilerin direksiyon başında uyuma ihtimalinin artması kazalara yol açabilmektedir” dedi.
ÇOCUKLARDAKİ UYKU KALİTESİ
Çocuklarda da uyku kalitesi ve süresinin büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Süleyman Türk, günlük uyku saatinde azalmanın çocuklarda obeziteye neden olduğunu ve 5 yaşına kadar olan çocukların günde 11 saat, 5 ile 10 yaş arasındakilerin 10 saat ve 10 yaşın üzerindeki çocukların da günde en az 9 saat uyumalarının sağlıklı büyümeleri açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.
Merhaba
988 defa okundu...
1.8457
Yeni tasarımımızı nasıl buldunuz?
